懸垂ランナーのブログ

1971年千葉県生まれ、2015年12月(44歳)より禁煙を機にダイエット目的でジョギングを始める。SNSサークルでランニング仲間と出会いエンジョイ志向から競技志向に転換。共に励まし競い合って順調に記録を伸ばすも、2018年春、かすみがうらでサブ3を達成して以降、目標を失ってしまったのか、その後は一向に記録は伸びず、厚い壁にぶち当たる。2020年48歳、記録更新もあきらめかけ、ジムでの筋トレがやたら楽しくなり、ゴリマッチョの世界に大きく偏り始めたやさきに、何と勝田(茨城)で期待もしていないサブ3を再び達成。その後2022年まで牛歩ながらじわじわとベストを更新するも、2023年春、たいして走ってもないのにオーバートレーニング症候群と思われる大スランプに陥る。このまま終わってしまうのか、それとも復活の狼煙を掲げる事ができるのか???浪花節だよ人生は。笑いあり、涙あり、ズッコケおもしろ奮闘記を綴ります。

カテゴリ:ランニング > 脳内ランナー、備忘録、気付き、勘違い

 先日、ついに開眼しました。 ランニングの話ではありません。大胸筋の話です(笑)。 バーベルベンチプレスでも、ダンベルベンチプレスでもいいんですけど、幾らか重たい重量をあげれるようになりました。今になって、ようやくちょっとしたコツをつかみました。 と、申 ... もっと読む

記事タイトルが、大袈裟ではないか?はい、すいません。大袈裟です。誇張しました。だいたい、私のブログ記事はそんなもんです。以下、順を追って説明します。< 第一章・私は洋ナシ型(用無しとは言わないで) > 最近の「インボディ」の計測値です。インボディは、ジムに設 ... もっと読む

 楽しみにしていた筑波連山天空トレイルも、終わってみたらやたら泥だらけで洗濯も疲れたし、なんかトレランに対する熱意も急激に冷めてしまって、来年当選したらUTMFに冥途の土産に1回出て、おんたけの100マイルに出てそれで終わりでいいかな?と思ったりもするわけです。 ... もっと読む

 いよいよ奥信濃100kmトレイルを5日後にひかえ、右ふくらはぎの肉離れが痛くて歩くのもままならないので、鍼灸院に行ってきました。いつも通うマスターヨーダ大先生の整骨院ではなく、最後の最後、もうどうしようもない時に行きます。すぐ実業団の合宿や試合の遠征に行っち ... もっと読む

 色々と怪我から回復してきております。一番大きい回復は、両足の親指の爪が6割ほど再生してきている事。これは普通に嬉しい。そしてダンベルを落として剥がれた右手薬指の爪は9割再生しました。 昨年末12月19日の東京八峰で転びまくった擦り傷、主には左ヒザ周辺と左手小 ... もっと読む

 ガーミンの腕時計、フォアアスリート245と言う機種に変更してから、トレーニングステータスと言うものが確認できるようになりました。簡単に言うと、トレーニング負荷が、適正、最高のコンディション、適正だけど物になっていない、やり過ぎ、などの評価をしてくれます。  ... もっと読む

 週末に今期(2020秋~2021年春)のシーズンも終了した訳ですが、来期に向けて、ただやみくもに練習するのもなんですし、とりあえずは今の自分の実力というものを数字から見てみたいと思いました。 ちなみに、参考資料は、ジャックダニエルズ大先生の、ランニングフォーミュ ... もっと読む

 突然何を言い出したかと申しますと「効率良く走って痩せるにはどうしたらいいのよ?」と疑問が浮かび、グググっと検索すると、こんな本がヒットしました。 中野ジェームス修一さん著なのですが、恥ずかしながらこの方を知りませんでした。なになに、いろいろ調べると青山 ... もっと読む

ベトナムに出張に来ております。昨日はハセツネ、今日はベトツネ、忙しい(笑)。な、な、なんと、 今回に限って、エアチケットが全く取れず、泣く泣く、どうしようもなく、本当に嫌だったのですが、ビジネスクラスで来ました(笑)。この専用BOXシート、この世の物とは思えぬ快 ... もっと読む

 今夜は丸の内、北の国の将軍様の練習会に行って来ました。何度もしつこく言いますが、ここの練習会は、フォームにとことんこだわり、そのためのドリルを徹底し、本当に最高です。こんな内容が濃く、価値のある練習会は他にありません。 今日の備忘録 ランジで沈んだ状態 ... もっと読む

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