1週間前が、勝田全国マラソンでフルを走っています。ですが、今日はトレーニング感覚、なおかつ、すっ飛ばして記録更新を狙いました。要は、途中で潰れても良いので、可能性を試す為にも突っ込もうと覚悟をしたわけです。

　前回の自己ベストを出した時(坂東平の将門)は、一貫して3分58秒ぐらいのペースで完走したのですが、今回は3分55秒のペースで入りました。この3秒の差が違うんですね～！折り返しの頃には疲れちゃって4分のペースに落ちています。その後、少し戻したのですが、ラストの２キロは海の向かい風もあり、４分04秒まで落ちてしまいました。




　
　しかし、なんかマラソン解ってきたと言うか、ごく個人的で、広く一般的な内容では無いのですが、やはりネガティブスピリット、前半に抑えて後半にスピードを上げる構成の方が比較的タイムが出やすいというか、大撃沈のリスクが少ない。てか、すごく一般的ですね(笑)

　その場合、何キロから上げるか、何キロまで抑えるか、言ってる事同じですが(笑)、その切り替えポイントの設定、前半の入りのスピード、後半の上げのスピード、綿密な計画を立てて、それを実行する走りをした場合、だいたい走る前からもう結果が解るんじゃないですかね？

　だったら、驚きの自己ベストの大幅更新も無いでしょ？と思われるかも知れませんが、それはそれで、切り替えポイント以降の状態、まだまだいけるんじゃないかなぁ～と感じた時は思いっきり上げていけば良だけの事で、その切り替えポイント以降でものすごく速く走れるのであれば、次の大会で前半の入りのペース設定を気持ち上げていけば、リスクも大幅に軽減されるのかな？と。

　これって、ひょっとして誰もが知っている事か(笑)？　やっと気づきました。でも突っ込んでしまうのは、悲しい性なのか・・・